Y học lành mạnh

Giảm cân không đếm calo

$15.50/ quyển

Hướng dẫn giảm cân bền vững bằng mật độ năng lượng thực phẩm, không ép cân cực đoan và không cần đếm calo hằng ngày.

📋 Có thể đặt kèm sách công thức để thực hành ngay

Mã sản phẩm: HEAL-202

Giới thiệu về sản phẩm

Cuốn sách trình bày phương pháp giảm cân dựa trên thực phẩm toàn phần thực vật, tập trung vào cảm giác no tự nhiên, chất xơ và thói quen ăn uống linh hoạt. Bao gồm thực đơn mẫu, kế hoạch đi chợ và mẹo xử lý tình huống thường gặp khi mới thay đổi chế độ ăn.

Tài liệu liên quan

Bếp không phô mai (The Cheese Trap)

Giảm thực phẩm dễ gây nghiện và hỗ trợ kiểm soát cân nặng.

Xem chi tiết

Sách công thức: Ăn lành mạnh mỗi ngày

Công thức dễ làm để duy trì thực đơn giảm cân dài hạn.

Xem chi tiết

Hướng dẫn huyết áp ổn định bằng dinh dưỡng

Bổ sung kiến thức về cân nặng và sức khỏe chuyển hóa toàn diện.

Xem chi tiết